高一上学期 · 第 01 课时
生涯觉醒——遇见未来的自己
以终为始，唤醒生涯意识
学生生涯规划指导 · 生涯教育系列课程
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
目标教学目标
认知目标
- 了解生涯规划的基本概念，明确高中三年在个人发展中的定位
能力目标
- 能够结合自身现状，初步描绘高中三年的发展愿景
情感目标
- 激发对未来生活的憧憬，建立主动规划的意识
重点教学重难点
▲教学重点
理解生涯规划不仅是选科，更是人生的自我探索
▲教学难点
打破“唯分数论”，将个人兴趣与长远发展结合
教学方法：案例启发法 · 愿景绘画法
准备教学准备
教具与材料
- 多媒体课件、A4纸、彩笔
- 往届优秀毕业生发展轨迹案例
课前准备
- 检查多媒体设备、课件播放环境
- 学生分组（4 人一组）
媒体素材
- 课件演示文稿
- 推荐视频素材（见“素材资源”页）
- 配套活动学案
流程教学过程 · 整体设计
环节一
课堂导入：创设情境，激活经验
环节二
新课讲授：核心概念与知识建构
环节三
课堂活动：体验探究，深化理解
环节四
课堂总结：梳理要点，升华主题
环节五
课后作业：迁移应用，持续成长
导入环节一 · 课堂导入
创设情境 · 激活经验
导入设计：播放短片《十年后的你》，提问：“如果十年后的一天，你希望自己在做什么？”引导学生快速思考并分享。
设计意图：通过贴近学生生活的真实情境引发认知冲突，激活学生已有经验，激发学习兴趣与探索欲望，为新课学习奠定心理准备。
新课环节二 · 新课讲授
生涯的定义
生涯不是一份工作，而是贯穿一生的角色、经历与意义的综合轨迹。
高一的核心任务
结合江苏新高考背景，高一处于“探索期”——认识自我、认识学科、认识世界。
两种高中人生
案例对比：有规划的学生步步为营、目标清晰；随波逐流的学生忙忙碌碌、方向模糊。
活动环节三 · 课堂活动
活动
- 时光胶囊·绘画：在纸上画出“现在的我”与“三年后的我”
- 中间写下为实现目标必须做出的 3 个改变
- 完成后在小组内分享，互相倾听与启发
总结环节四 · 课堂总结
1
生涯规划是“以终为始”的思考方式
2
高中三年是试错与成长的最佳时期
作业环节五 · 课后作业
1完成《高中三年自我期待清单》：列出 3 个学业目标 + 2 个非学业成长目标。
评价建议：作业注重过程性评价，下节课课前 3 分钟组织学生分享交流，教师给予针对性反馈，并将优秀成果纳入学生生涯成长档案。
资源素材资源
🖼 教学配图
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教学配图 · 课堂展示素材
团队协作与成长（配图：Unsplash 免费图库） · 联网环境下自动加载真实图片，断网时显示学期主题渐变
▶ 视频素材
推荐素材：生涯规划：没目标/无规划/瞎忙怎么办（B站公开课）
感谢聆听
—— 高一上学期 · 第 01 课时 ——
思考不停 · 探索不止 · 我们下节课见